產後瘦身全記錄－艾芮絲愛凱斯

轟動武林驚動萬教的產後瘦身全記錄終於來惹

不知道大家看到首圖有嚇壞嗎?

(我本人現在是呈現倒吸好幾口氣左手肘擋住臉倒退嚕到牆腳的狀態)

嘿對~
連我自己都不知道剛生完的時候是這副小胖豬德行,

那再次感謝當時願意來我家看我並繼續跟我往來的捧友們~ (90度鞠躬)

我必須要說,還好我當時因為立志要迅速瘦下來而拍了一堆照片紀錄,
不然每次我拼了命的瘦完身,大家都會說我是吃不胖~
(看首圖你評評理說我到底吃不吃得胖!!)

好啦,廢話不多說~先來看看我懷孕的過程好了

我說懷孕的中前期,我一直都很引以為傲自己克制飲食的能力,
四個半月去關島時還是呈現妙齡少女吃太飽的情形

初期我都謹遵守則,少澱粉,多魚,多蔬果,然後補充相關的維他命這樣~

(我孕期維他命和補充品如果大家有興趣我改天再寫一篇來解釋~)

所以八個月前我都一直很幸運當個漂漂亮亮孕婦

(六個月)

(七個月)

(七個半月)

然後可怕的事情來了~
有一天我在幫自認為漂亮的大肚皮擦妊娠霜時,
居然發現我的肚皮上出現了紫色的小紋路~~

沒錯,我被妊娠紋大軍攻上城門了!
(對了,這些紋路因為我產後有好好保養,所以現在不見了...有興趣的我改天再寫一篇網誌)

沒想到這只是走鐘的開始,八個月後我開始呈現小胖豬狀的發展
(ㄟ~我發現我後期照片很少,因為我發現自己很胖,所以不喜歡照相...)

(八個月拍孕婦照)

(產前三周)

(生產前兩周)

然後到了生產當天的體重~

媽呀~老娘不折不扣的胖了20公斤!!

(生完第2天)

然後我突然想到為當初在FB上誇下海口答應了大家半年後要再以漂漂亮亮的女孩之驅出門見客,
懶惰蟲就突然全部從身上逃走了!

但因為我是剖腹產,剛生完的兩三周還是不能太劇烈的運動,
所以我從第四周起才開始跳當時很有名的鄭多燕
加上之前提過的瑪莉蓮塑身衣(有興趣的點這裡)
於是.....

(坐月子出關當天)

這時候大概瘦了8公斤多

後來覺得自己瘦身太慢,剛好我姐認識美魔女張婷瑄的瘦身教練Kenny

就這樣我們展開了三個月的魔鬼瘦身訓練~

Kenny的課程是要我們多吃多動,所以我們必須每天記錄飲食

因為要照顧小孩無法去健身房的關係,Kenny每周有一個假日會來家裡幫我們上課


(不懂我姐瘦不拉嘰是在跟我減什麼肥)

在減肥期間我都有吃飽,但慎選食物吃
(以下是我最近補拍的食物,外食族也不難阿,是不是?)

平時教練沒來的時候也要自己做彈力繩運動或快走

接下來就看看成果好了~~

是不是消風很多??哈哈~

(產後3.5個月)


(產後4個月)

(產後4.5個月)

(產後半年)

這時候已經可以穿回原來26腰的褲子了,體重的部分只差婚前最瘦時3公斤~

到目前為止我還是維持沒下雨就會快走30分鐘的習慣


(現在,產後8個月)

以上打了好久的全紀錄是給我自己的一個交代,我又完成了一項自己交代給自己的任務這樣~(笑)

最後還是要說,沒有醜女人只有懶女人~
愛漂亮的媽咪們或真的想要減肥的女孩們,只要持之以恆妳們也一定做得到喔~~!!

揪咪~~
XOXO 艾芮絲